Ademhaling, Burn out, Lijf's, No Mind, Ontspanning, Yoga

Burn-out check

De drie symptomenMensen met een burn-out laten de volgende drie symptomen zien:1. Emotionele uitputtingZe voelen zich letterlijk 'eindeloos' moe. Dit uit zich in minstens twee van de volgende klachten: pijn in de spieren, duizeligheid, spanningshoofdpijn, slaapstoornis, niet in staat om te ontspannen, prikkelbaarheid en dyspepsie (maag/darmbezwaren). 2. Depersonalisatie of distantieZe hebben een cynische, negatieve en onverschillige… Lees verder Burn-out check

Critical Alignment Yoga, Denkertje, Fysiyogakronkel, No Mind

Yoga zonder voorbehoud

Critical Alignment Yoga is een yogastroming met veeeel aandacht voor techniek. Dat neemt voor mij het risico mee, dat ik als leerling blijf hangen in de cognitieve fase en niet in de autonome fase kom. Over fases in het aanleren van motorische vaardigheden leerde ik onlangs tijdens mijn fysiotherapiestudie aan de hand van het Motor… Lees verder Yoga zonder voorbehoud

No Mind, Ontspanning, Pudding, Yoga

Puddingtherapie III – Puddingscan

Mike, het puddingmasker van vorige week is amazing. En zo multifunctioneel. Aan de ene kant heb je smulpudding, het andere uiterste is oud zoethout. Taaie zoethout met een bittere, wat muffe smaak. Het is nergens voor nodig om die zoethout af te serveren. Ongetwijfeld heeft hij ook zijn goede kanten en blijkt het een bommetje… Lees verder Puddingtherapie III – Puddingscan

Food for yogies, No Mind, Pudding

Puddingtherapie II – Het madeleine-effect

Dat de geur van smulpudding zo'n sterk effect kan hebben, noemt men in de wetenschap het Madeleine-effect naar een passage door Marcel Proust geschreven in Remembrance of Things Past. Hij beschrijft hoe de geur van een Madeleinecake gedoopt in lindethee hem plotseling terug werpt naar zijn kindertijd. Waar je de lekkerste Madeleinecakejes koopt weet ik… Lees verder Puddingtherapie II – Het madeleine-effect