Verdiep je in de theorie en ervaar het live op de mat in deze workshops
Auteur: lijfs
Leef-je-lijf-weekend
er zijn voor jezelf Op 6, 7 en 8 september 2019 én op 17-18-19 januari 2020 organiseren wij een leef-je-lijf-weekend, voor maximaal 12 personen. We starten op vrijdag om 16 uur in Laren (NH) met een programma dat het contact met je lijf en leven vrijer maakt en sterker. Daardoor kan je er weer meer… Lees verder Leef-je-lijf-weekend
Yoga en ons rechterbrein
Nu ik ga starten met een nieuwe loopbaan als psycholoog ontstaat er nieuwe en diepere beschouwing over mijn passie voor yoga. Yoga brengt mijzelf tot op de dag van vandaag veel. Wat dan? Zoals sommigen weten, verdiep ik me graag in het werk van Daniel Siegel. Zijn nieuwste boek ‘Aware’ ligt klaar op mijn nachtkastje!… Lees verder Yoga en ons rechterbrein
Leesvoer
Leesvoer Dit najaar werd ik uitgebreid geïnterviewd door Dirk Keuning. Voor mij was dat een boeiend, fascinerend en plezierig proces waarin ik me bewuster werd van mijn keuzes in de lessen en therapie die ik geef. Wellicht vind je het leuk om dit te lezen. Dat kan via de volgende link: http://grastraining.nl/wp-content/uploads/2017/11/ARTIKEL-NOELE-RUITENBERG-9-nov.pdf
Oude patronen loslaten/ Lijf’s yogabrief maart 2017
CAY is een zorgvuldige, precieze yogavorm – ontstaan uit het besef dat spanning(spatronen) loslaten nog niet zo eenvoudig is. Ons brein beloont dit loslaten in eerste instantie namelijk niet. Zeker niet zolang we gestrest en/of vermoeid zijn. Oude patronen zijn dan vertrouwder en daarom lijken ze veiliger. It may be shitty, but at least it… Lees verder Oude patronen loslaten/ Lijf’s yogabrief maart 2017
Hypermobiliteit & yoga
Ans Krietemeijer van yogacentrum Ananda vroeg naar mijn reactie op onderstaand artikel over het negatieve effect van yoga op hypermobiliteit. Zie hier: https://yogainternational.com/article/view/joint-hypermobility-syndrome-yogas-enigmatic-epidemic Goede yoga heeft dit effect niet, in tegendeel het stimuleert de stabiliteit. Dat zit zo. Yoga is dé manier om zicht te krijgen op strijd in het lichaam; de strijd die het gevolg… Lees verder Hypermobiliteit & yoga
Dynamiek in het bekken bij achteroverbuiging
Ontspannen achteroverbuigen? Dat vraagt om een vrije, dynamische doorgifte van druk en beweging door het bekken. Van dit filmpje leer je meer: http://youtu.be/2qgKEzzqULk En dat dan zelf gaan voelen.
Bodytalk 1: lichamelijke signalen
Begin juli was ik met een groep critical alignment-docenten een week in Domburg onder leiding van Gert van Leeuwen. De vraag die deze week centraal stond was: 'Wat brengt ontspanning me?'. Vorige week gaf ik de eerste yogalessen van het nieuwe seizoen in Hilversum, bij Ananda en het eerste blok van tien weken gaan… Lees verder Bodytalk 1: lichamelijke signalen
Thuis spelen met het cay-bankje?
thuis spelen met het cay-bankje?kijk op http://www.criticalalignment.nl onder ‘video’ > introductie ‘tools’ en ‘headstander’ http://www.criticalalignment.nl/introductie-ca/headstander/
Schouderpauze
Tijdens mijn fysiostages kom ik veel mensen tegen met schouders die als gevolg van spierspanning hoog staan en daardoor klachten geven. Ik maakte zojuist de volgende huiswerkoefening. Schouderpauze Doe de schouderpauze vijf keer per dag, bijvoorbeeld elke keer als je iets te drinken neemt of naar de wc gaat. De oefening duurt 30 seconden per… Lees verder Schouderpauze
