Nu ik ga starten met een nieuwe loopbaan als psycholoog ontstaat er nieuwe en diepere beschouwing over mijn passie voor yoga. Yoga brengt mijzelf tot op de dag van vandaag veel. Wat dan? Zoals sommigen weten, verdiep ik me graag in het werk van Daniel Siegel. Zijn nieuwste boek ‘Aware’ ligt klaar op mijn nachtkastje!… Lees verder Yoga en ons rechterbrein
Berichten
Leesvoer
Leesvoer Dit najaar werd ik uitgebreid geïnterviewd door Dirk Keuning. Voor mij was dat een boeiend, fascinerend en plezierig proces waarin ik me bewuster werd van mijn keuzes in de lessen en therapie die ik geef. Wellicht vind je het leuk om dit te lezen. Dat kan via de volgende link: http://grastraining.nl/wp-content/uploads/2017/11/ARTIKEL-NOELE-RUITENBERG-9-nov.pdf
Oude patronen loslaten/ Lijf’s yogabrief maart 2017
CAY is een zorgvuldige, precieze yogavorm – ontstaan uit het besef dat spanning(spatronen) loslaten nog niet zo eenvoudig is. Ons brein beloont dit loslaten in eerste instantie namelijk niet. Zeker niet zolang we gestrest en/of vermoeid zijn. Oude patronen zijn dan vertrouwder en daarom lijken ze veiliger. It may be shitty, but at least it… Lees verder Oude patronen loslaten/ Lijf’s yogabrief maart 2017
Hypermobiliteit & yoga
Ans Krietemeijer van yogacentrum Ananda vroeg naar mijn reactie op onderstaand artikel over het negatieve effect van yoga op hypermobiliteit. Zie hier: https://yogainternational.com/article/view/joint-hypermobility-syndrome-yogas-enigmatic-epidemic Goede yoga heeft dit effect niet, in tegendeel het stimuleert de stabiliteit. Dat zit zo. Yoga is dé manier om zicht te krijgen op strijd in het lichaam; de strijd die het gevolg… Lees verder Hypermobiliteit & yoga
Dynamiek in het bekken bij achteroverbuiging
Ontspannen achteroverbuigen? Dat vraagt om een vrije, dynamische doorgifte van druk en beweging door het bekken. Van dit filmpje leer je meer: http://youtu.be/2qgKEzzqULk En dat dan zelf gaan voelen.
Bodytalk 1: lichamelijke signalen
Begin juli was ik met een groep critical alignment-docenten een week in Domburg onder leiding van Gert van Leeuwen. De vraag die deze week centraal stond was: 'Wat brengt ontspanning me?'. Vorige week gaf ik de eerste yogalessen van het nieuwe seizoen in Hilversum, bij Ananda en het eerste blok van tien weken gaan… Lees verder Bodytalk 1: lichamelijke signalen
Thuis spelen met het cay-bankje?
thuis spelen met het cay-bankje?kijk op http://www.criticalalignment.nl onder ‘video’ > introductie ‘tools’ en ‘headstander’ http://www.criticalalignment.nl/introductie-ca/headstander/
Schouderpauze
Tijdens mijn fysiostages kom ik veel mensen tegen met schouders die als gevolg van spierspanning hoog staan en daardoor klachten geven. Ik maakte zojuist de volgende huiswerkoefening. Schouderpauze Doe de schouderpauze vijf keer per dag, bijvoorbeeld elke keer als je iets te drinken neemt of naar de wc gaat. De oefening duurt 30 seconden per… Lees verder Schouderpauze
Geloven in Eb & Vloed
Zes weken geleden was ik met vrienden in de Champagne, in gesprek met een champagneboer. De beste vakman vertelde over zijn wijnmaakfilosofie. Terwijl hij vertelde dat hij hierbij rekening hield met de stand van de maan - zag ik een vriendin met haar ogen draaien. Zo van 'nee he, niet van dat zweverige gedoe'. Voor… Lees verder Geloven in Eb & Vloed
Eerlijk over yoga – niet zo eerlijk
In het vorige bericht staat mijn recensie over het boek 'Eerlijk over yoga' van William Broad. Gelukkig krijg ik er veel reacties op. Het boek leeft en dat is goed nieuws. Wat me opvalt in de reacties is hoe makkelijk mensen iets als een feit aannemen. Dat gebeurt bijvoorbeeld ook in de recensie over het… Lees verder Eerlijk over yoga – niet zo eerlijk
