In mijn uitingen gebruik ik veel het woordje sense. Is daar niet een Nederlandse woordje voor? Nein. Was für ein Fest! Ik hou van taal en ook van Nederlands. Het Etymologisch Woordenboek is mijn meest beduimelde boek. En ook, hou ik van het invoelen van woorden, ook die vanuit andere talen onze taal binnen komen.… Lees verder Dat woordje, sense
Het toeval wil, dat meerdere mensen met wie ik sessies heb, onderzoeken welk werk ze de komende jaren eigenlijk willen doen. Wat bijzonder is, is dat bij een ieder nadrukkelijk een verlangen leeft naar werk, dat niet alleen de kas vult, maar ook het hart. Of misschien is dat verlangen niet eens zo bijzonder, maar wel… Lees verder Werk, dat je kas én hart vult
‘Vernullen’ begint met bewuster hier-nu zijn. Breng je bewegen tot rust en geef je wezen alle ruimte en tijd. De adem is hierbij een grote steun. Durf heel nabij de betekenisvolle kwaliteiten van adem-in en adem-uit te zijn. Poog je adem steeds minder te reguleren. Ja soms komen er dan horten, stoten, zuchten en luchten.… Lees verder Exp. ZIJN: In nul zijn
Deze exploratie kun je het beste zittend doen. Geef je zelf tijd en ruimte om in/dichterbij nul te komen (zie ‘in nul zijn’). Leg je handen op je benen. Sluit je ogen en doorvoel je levendigheid; alles wat door je heen stroomt. Doe dat een adem of zes. Herken waar veel ruimte is voor stromen… Lees verder Exp. KRACHT: Hoe spanning spanningt
Beyond ideas of right and wrong doing, there is a field I'll meet you thereBenieuwd naar wat Rumi hier raakt? Ik hoop het! ExploratieAls je NU naar buiten kijkt, hoe vertroebelen ideeën dan je zicht? En ideeën over goed en fout? En ideeën over goed en fout doen? Wat is het effect daarvan op je… Lees verder Voorbij ideeën van goed en fout
CAY is een zorgvuldige, precieze yogavorm – ontstaan uit het besef dat spanning(spatronen) loslaten nog niet zo eenvoudig is. Ons brein beloont dit loslaten in eerste instantie namelijk niet. Zeker niet zolang we gestrest en/of vermoeid zijn. Oude patronen zijn dan vertrouwder en daarom lijken ze veiliger. It may be shitty, but at least it… Lees verder Oude patronen loslaten
Ans Krietemeijer van yogacentrum Ananda vroeg naar mijn reactie op onderstaand artikel over het negatieve effect van yoga op hypermobiliteit. Zie hier: https://yogainternational.com/article/view/joint-hypermobility-syndrome-yogas-enigmatic-epidemic Goede yoga heeft dit effect niet, in tegendeel het stimuleert de stabiliteit. Dat zit zo. Yoga is dé manier om zicht te krijgen op strijd in het lichaam; de strijd die het gevolg… Lees verder Hypermobiliteit & yoga
Ontspannen achteroverbuigen? Dat vraagt om een vrije, dynamische doorgifte van druk en beweging door het bekken. Van dit filmpje leer je meer: http://youtu.be/2qgKEzzqULk En dat dan zelf gaan voelen.
thuis spelen met het cay-bankje?kijk op www.criticalalignment.nl onder ‘video’ > introductie ‘tools’ en ‘headstander’ http://www.criticalalignment.nl/introductie-ca/headstander/
Herken je dat je schouders overdreven aanstaan? Onderzoek of deze schouderpauze helpt om patronen te doorbreken. Je kunt hem bijvoorbeeld vijf keer per dag doen. Elke keer als je iets te drinken neemt of naar de wc gaat? De oefening duurt 30 seconden per keer. In totaal is dat 2,5 minuten per dag. Stap 1A:… Lees verder Schouderpauze
