Hoe ‘spanning’ je? Dat wil je in je alignmentpractice ontdekken. Daarom liet ik deze week de hartsutra horen. Hoe zit dat? Laat ik beginnen met je motivatie om deel te nemen aan de sessies. Dit schuilt in een (diep) verlangen naar meer bewustzijn en/of meer ontspanning tot ver buiten de mat en dwars door alles van het lijf heen. Zo zou ik de antwoorden op mijn vraag naar je motivatie samen vatten.
Dit vraagt ondermeer om een steeds vertrouwder raken met alle tinten in het palet van volle ontspanning tot volle spanning en van vol bewustzijn tot zeer beperkt bewustzijn. Nou, dat treft, want precies dat, vind ik heerlijk om samen uit te pluizen – met de steun van onze ‘lijf’s’. Daarmee bedoel ik, dat wat jou in het hier-nu direct laat beleven.
Ik zocht termen die helpen om de fysieke bevestigingen te duiden. Zo kwam ik een jaar of acht geleden op ‘hart’ en ‘heers’. Dit raakt het, volgens mij heel kernachtig. Er zijn sensaties en kwaliteiten te onderscheiden waarbij hart de meeste ruimte krijgt en waarbij heers de meeste ruimte krijgt. Daarover later nog veel meer. Met de hart-sutra, hoop ik je in een bewuster contact te brengen met jouw harts-kwaliteiten.
Knal, boem; eindeloze ruimte, raken, stilte, licht, vrijheid. Ongekend en zooo vertrouwd. Zooo okay en zo echt ook.
Dit was mijn ervaring toen ik voor het eerst het reciteren van de hart-sutra bij Zen Centrum Amsterdam hoorde en mee humde. Wat is de hartsutra? Ik zou zeggen dat de hartsutra een tekst is, bestaande uit woorden die pogen om de gaven van ons hart, ten volle te raken. Het bizarre en geweldig ontroerende is, dat de woorden in het sanskriet waren en ik de woorden dus niet verstond. Althans niet cognitief en tegelijk heb ik wellicht nog nooit woorden zo goed verstaan. Ik hoorde de eindeloze diepte eronder en er dwars doorheen. Is het juist, omdat ik de woorden niet al kenden, dat het me zo vol en puur kon raken toen? Inmiddels ken ik de woorden en ik kan alleen maar zeggen, het raakt steeds nieuwe diepte, ver voorbij wat ik al wist.
Wat kan jouw hart, waar is jouw hart al vol van? Van welke kracht, intelligentie, grond, aanraakbaarheid, beweegzin, leefzin? Elk woord slaat de plank mis. Is het toeval, dat wereldwijd het hart symbool staat voor liefde? Zeg het maar. Praat er, ondanks het onbenoembare vooral eindeloos over, als dat je helpt. Denk erover, analyseer het. Bij voorkeur tot je een ons weegt. En dus bovenal, luister naar wat je ondervindt aan den lijve, kraakvers in de realiteit; daar waar je kunt reiken voorbij wat je bedenkt en je erbij voorstelt.
In de alignmentsessie speelde ik een opname af, met de kern van de hele sutra: gate gate paragate, parasamgate, bodhi svaha, gereciteerd door Chloë Goodchild. Wat een stem heeft zij, een stem, die bij mij licht in elke celletje doet oplichten. Ze geeft in de opname deze vertaling: gone gone, gone far beyond, the wisdom is. De gehele hartsutra en vertalingen vind je op internet. Wat ik je wil bieden, zijn ervaringen, waardoor je vanzelf je hart beter leert kennen en zo vanzelf dieper gaat vertrouwen. En ik? Ik doe volop mee met dat actief vertrouwen.
Een spoiler … Weet je wat het hart doet? Ontspanning beamen!