Heb jij dat ook wel eens? Hardnekkige stijfkoppigheid?
Spanning in de hoofd-hart-regio als goudmijn …
Met deze experimenten, kun je gaan delven.
Bij mentale ontspanning ontstaat er op fysiek niveau een vrije doorgifte van massa en beweging. Het zware hoofd kan dan rusten op de wervelkolom, die dan als een dynamische mast functioneert. Dat zit zo. Door ontspanning trekken we minder aan ons skelet. Dit maakt ruimte vrij voor dieper liggende kracht, ondermeer de kleine houdingsspiertjes die van wervel naar wervel lopen – en zo ontworpen zijn dat ze 24/7 moeiteloos kunnen vuren. De kracht van houdingsspieren is een blijfkracht die natuurlijke rust geeft. Dat geeft een heel andere ervaring dan als trapezius en kaakspieren het hoofd erbij pogen te houden.
Hieronder tref je een viertal experimenten als ingang. Durf te graven en te ontdekken!
Disclaimer
Stijfkoppigheid en hardnekkigheid is er niet voor niets. Het is een weerkaatsing van mentale spanningspatronen. Deze experimenten geven zicht op die patronen. Wat dit bloot legt, is niet per se comfortabel. Sterker; het is per se niet comfortabel. Of althans, nog niet. Daarom is de spanning er.
Waar het ook zicht op geeft, is de kwaliteit van deze ontmoeting met jezelf; streng, kort-door-de-bocht, übertraag, mateloos mild? Daar heb je keuzes in. Een mateloze milde benadering is de enige zinnige.
Doorvoelen hartstreekbasis & vrije dynamiek hoofd
(voor alignment-adepten)
Als je mijn heart alignment lab, wil stimuleren. Dan kun je hier doneren. Graag!