Description
Deze cursus bestaat uit exploraties met de alignmentstrip, die je helpen om sensaties in de bovenrug te doorvoelen vanuit ontspanning. Denk hierbij aan oncomfortabele sensaties als spanning, stijfheid, slapte, vermoeidheid en evengoed comfortabele sensaties als vitaliteit, zin in, kracht, vrijheid. Dit dient zich zowel in oppervlakkige als diepere lagen aan. Je leert er ruimte voor maken en ermee te zijn in plaats van er van alles mee te doen. Zo krijgt herstel van bewegelijkheid in de bovenrug de ruimte. In die ruimte kun je dan verbindingen hervinden met bijvoorbeeld armen en hoofd. Door die verbindingen vervolgens bewust aan te spreken, ontwikkel je daarin vanzelf je kracht en coördinatie.
De cursus bestaat uit:
- Yogastripje & Welkom 1:45 min
- Yogastripje – Een introductie 10:29 min
- Yogastripje – De anderhalf variant 16:44 min
- Yogastripje – De atlasvariant 16:53 min
- Yogastripje & Savasana 10:13 min
- Yogastripje & Riem 16:24 min
- Yogastripje & Vleugels 8:24 min
- Yogastripje & Neklift 19:37 min
- Yogastripje – Op de fasciarol 20:59 min
- Yogastripje & Vier houdingen 23:04 min
- Yogastripje & What’s next – 4:15 min
Het is een volledige cursus online, waarmee je direct kan beginnen.
Het stripje zit niet inbegrepen.
