Herken je dat je schouders overdreven aanstaan? Onderzoek of deze schouderpauze helpt om patronen te doorbreken. Je kunt hem bijvoorbeeld vijf keer per dag doen. Elke keer als je iets te drinken neemt of naar de wc gaat? De oefening duurt 30 seconden per keer. In totaal is dat 2,5 minuten per dag. Stap 1A:… Lees verder Schouderpauze