Met de komst van de pantarei-sessies, zijn al mijn sessies wat in beweging. Momenteel volg ik bewuster hoe lange en middenlange trajecten eruit kunnen zien en hoe de combinatie van de verschillende werkvormen uitpakt.
Dieper duiken
Het blijkt bere-interessant om wat dieper te duiken, door meerdere sessies achter elkaar te hebben. Je ervaart jezelf dan – in potentie – gedurende langere tijd vrijer van je conditioneringen. Dit geeft dan natuurlijk ook een langduriger contact met waar dan ruimte voor ontstaat.
Hierna een paar mogelijkheden.
– Een diepe duik
3 sessies binnen 4-5 weken
Dit kunnen sessies in elke werkvorm zijn. Momenteel vinden er veel diepe duiken plaats, bestaande uit drie pantarei-sessies. Soms ook als onderdeel van een verdiepingsjaar.
– Drie diepe duiken op een rij
9 pantarei-sessies en 1 bewustzijnssessie (als zevende sessie) binnen 15-20 weken
– Uitzwemmen
3 sessies binnen 7-9 weken na een diepere duik
– Verdiepingsjaar
Gedurende een jaar werken we samen met 1x per week/twee weken/maand een sessie naar keuze. Dit stemmen we samen af.
– Go with the flow
Je boekt een losse sessie en bepaalt daarna wanneer en hoe je verder wilt.
Combinaties van werkvormen
Mijn ervaring de afgelopen maanden met een afwisseling aan sessies – en zelfs een afwisseling binnen een sessie is heel positief.
Specifiek is het afronden van een bewustzijnssessie met een korte practice een aanrader. Daarnaast werkt de afwisseling van bewustzijnssessies met pantarei-sessies krachtig.