Heart Alignment Practice is een concrete, lichaamsgerichte practice met wortels in Critical Alignment Yoga. Tijdens een sessie leer je zelf te onderzoeken waar je je inhoudt in beweging, houding, adem en bewuste aanwezigheid — en wat mogelijk wordt als je jezelf vrij en vitaal laat zijn.
Tijdens een privésessie geeft openhartige conversatie bedding en bewustwording. In een groepssessie bieden het groepsproces en mijn geleiding die bedding en bewustwording.
Je onderzoekt beweegruimte in meer passieve exploraties. In houdingen en een flowserie poog je de vrijheid die hierin is ontstaan te integreren. Houdingen geven een prachtige referentie voor het herkennen van werkelijke ontspanning. Met de kraakheldere steun van de zwaartekracht en je concrete levendigheid wordt fysieke, emotionele en mentale conditionering zichtbaar. Je leert hiermee te zijn middels aanraking, ademdynamiek, beweging en sense. Dat werkt bevrijdend!
De rode lijn tijdens deze practice is je core: het geheel van bekken, buik, adem- en hartcentrum. Daarbinnen neemt het gevoelsmatige hart een unieke plek in. Het biedt een vertrouwde ingang naar de eindeloosheid van ontspanning en de oceaan aan wijsheid die zich daar opent.