Wat mooi dat je tijd en ruimte maakt voor zelfontdekking
Zelfontdekking maakt de weg vrij voor die specifieke kwaliteit van je ‘sense van self’. Het is die heldere, levendige, steeds veranderende en toch eenduidige stroom van wie je werkelijk bent. Je zult merken hoe je daar meer en meer vertrouwen in krijgt.
Verteren – verwerken – vertrouwen
Wat laat zich, zo na de sessie helderder zien, voelen, weten, horen? Ik moedig je aan, om ruimte en tijd te geven aan wat vrij kwam. Dat brengt de mogelijkheid van een bewustere integratie, verdere ontwikkeling – en ook verdieping.
Wat kun je hiervoor doen? Luister naar jezelf, vanuit benieuwdheid. Wat voor de een werkt, werkt voor de ander niet.
Ik waaier wat mogelijkheden …
* Expressie in de vorm van schrijven, praten, zingen, boksen, slapen, tuinieren, opruimen, tekenen
* Vrij schrijven: pen op papier, wekker op 10 minuten, 20 minuten en schrijven maar, zonder te stoppen, vanuit je vrij met zo min mogelijk versnellen en vertragen.
* Ontladen middels vrij bewegen zoals dansbeweging, boksen, intervaltraining
* Rust, extra meditatie, stilte
* Naar de sauna, in een warm bad
De eerste 48 uur
Ons hart is heel goed in zijn met wat gaande. Onze mind minder. Oude conditionering lijken tijdelijk sterker te worden. Soms maakt dat de eerste 48 uur na een sessie grilliger. Wat extra liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf doet dan goed. Even geen ijsbad. Een lekkere wollen deken. Tegen mens, dier, boom aanschurken.
Volgende sessie
Afhankelijk van je intenties voor dit werk, raad ik je een volgende sessie aan binnen 2-3 weken.
Blijf benieuwd & warme groet,
Noële