Embodiment

Ons bestaan is een menselijk bestaan – en dat is een embodied bestaan. Ons lichaam laat ons het bestaan zien in zijn meest basale vorm. Het is door ons lichaam dat we onszelf en de wereld om ons heen waarnemen. Zo laat het lichaam zien wat het betekent om te leven. Het is door dit geleefde lijf en onze emoties dat we ervaren wat belangrijk voor ons is. Zo laat het lichaam het ons ook weten, als we niet in lijn met liefde leven. Wanneer we onszelf overschatten en onze grenzen niet erkennen, begint het lijf tegen te sputteren. Het is ook ons lichaam, dat ons in contact brengt met het hier-en-nu in al zijn facetten: kleuren, geuren, borrels, prikkels, druk, vrijheid. Niet onze gedachten, niet ons willen. Die zijn bezig met hoe het anders kan en/of hoe het anders was. Een moment wordt levend enkel dankzij ons lijf. Het is hierom dat het lichaam ook steeds meer spreektijd krijgt in de kamers van psychologen en coaches. Bestaan is niet te vinden in het verleden, noch in de toekomst, noch in ons levensverhaal. Het leven is hier en nu. Wat hieruit voortvloeit is een prachtige paradox. Wanneer we werkelijk naar ons lichaam luisteren in het hier-en-nu, overstijgen we onze individualiteit. Gedachtes en emoties zijn in die zin persoonlijker. Als we ons afstemmen op de signalen van ons lijf, komen we in lijn met een universele ervaring. Zo weten we ons weer deel van het grote geheel. In een yogales ervaar je dit ‘lijfspul’ van alle kanten.

In het blad Yoga International schrijf ik een reeks over embodiment. Hierin beschrijf ik de zeven bewegingen die je goed in je lijf kunt waarnemen – tijdens yoga en ook naast de mat – als er meer embodiment ontstaat.

Mijn eigen beeld van deze bewegingen verfijnt steeds. Hieronder vind je de nieuwste versie.