Clinic: Een lijflaagje dieper

Op zondag 23 februari en vrijdag 13 maart is het zover; dan gaan we een lijflaagje dieper!

Op deze dag die van 10 tot 16 uur duurt gaan we ons lijf dieper exploreren; gaan we heel echt contact maken met ons lijf en zullen we de bouwstenen van ons lijf echt aanraken. Hoe interessant is dat!Landkaart rug

Als je inmiddels herkent hebt, hoe fijn ontspanning is, hoezeer het je open maakt en in contact brengt met het hier en nu en met dat wat speelt, wellicht heb je dan ook herkent dat de sensitiviteit die zo ontstaat je hart vrijer maakt en je ‘soul’.

Op deze dag vertrekken we vanuit dit verlangen om ons lichaam vrij te maken van spanning en zo levendigheid en gevoeligheid weer ruimte te geven. Het wordt een dag met veel manifeste ervaringen, stevige ervaringen dus, die je in het contact met jezelf nog meer richting en fundament geven. Nederland is nog niet zover dat massage onderdeel is van het curriculum van basisscholen, maar wel al lang zover dat een yogi precies weet waar zijn schouderbladen zich bevinden en wat het betekent om die los te laten!

Wat staat er op het programma? Deze dag concentreren we ons op de rug.

  • Pluis de rug uit, met hulp van een landkaart
  • Palpeer (lokaliseer en tast af) botten zoals de wervels C7, T2, T7, T12 en L4), schouderbladen, bovenrand van het bekken
  • Palpeer spieren die een belangrijke rol spelen bij stabiliteit, zoals de erector spinae, quadratus lumborum en trapezius
  • Meet het eindgevoel in een gewricht
  • Leer lijven lezen (waar zie je (ont)spanning, waar zie je kracht, waar zie je doorgifte, waar zie je blokkades?)
  • De praktische delen worden afgewisseld met korte blokken over de verschillen tussen beweegspieren en houdingspieren, tussen kracht en spanning – en tussen passieve en actieve stabiliteit

We zullen elkaars ruggen bekijken, palperen en er wervels en spieren op intekenen (met oogpotlood). Uiteraard op een respectvolle manier.

Deze dag vindt plaats bij The Living Room Yoga in Laren NH en kost €95 inclusief btw, lunch en koffie + thee.

Doe makkelijk zittende kleding aan. Hou er hierbij dus rekening mee dat je je bovenkleding uit kunt doen. Als je dat prettiger vindt, kun je bijvoorbeeld nog een topje over je bh aantrekken.

Aanmelden en vragen graag via what’s app: 06 14769214 of anders mail noele@lijfs.nl.