Beschrijving
Online cursus | Basiscursus CAY door Noële
€55,00
Ik heb zes lessen voor je samengesteld met daarin zorgvuldig de basis van Critical Alignment Yoga (CAY) verwerkt.
Zo leer je om de diverse tools toe te passen (en eenvoudig alternatieven voor de tools zelf te maken). En natuurlijk leer je over de belangrijke peilers van CAY:
de uitlijning
gebaseerd op gedegen anatomische kennis, waarbij bewustzijn, adem, doorgifte en zwaartekracht alles bepalend zijn
de opbouw
die begint met herstel van bewegelijkheid en bewustzijn
de ontspan-de-poging
je leert om dit steeds directer te herkennen
De cursus is zo opgebouwd, dat je je een krachtige basispractice eigen maakt!
De cursus bestaat uit zes lessen van 1,5 uur! Elke les bestaat uit twee delen met een min of meer vaste opbouw. Zo slijp je een en ander eenvoudig in. We beginnen elke les met aankomen. Na een minuut of vijf proeven we de centrale houding(en) voor. Met de tools start dan het herstel van bewegelijkheid in specifieke delen en verbindingen van je lijf. In het tussenstuk van de les vernieuwen we de coördinatie van de centrale houding, vaak met hulp van aanvullende bewegingen en houdingen. In het tweede deel van de les zit ondermeer de serie. Die doorlopen we eerst met veel aandacht voor techniek en dan onderzoeken we hoe een en ander voor zich begint te spreken. Natuurlijk ronden we steeds af met een eindhouding en savasana.
Hou je van CAY? Hou je van je lijf? Dan past deze basiscursus je goed.
