De Cobra Sessions zijn workshops waarin de yogahouding Cobra centraal staat. Het is dé koningshouding in yogaland. In deze houding breng je spanning, blokkade en verstoorde beweegpatronen in zowel je bovenrug, bovenarmen, nek als schouders naar de oppervlakte! Dat geeft veel ingangen naar de weg van herstel van beweging, coördinatie én kracht.
Speciaal aanbevolen als je net iets te vaak, net iets te lang,
net iets te statisch achter een scherm zit.
Een cobrasessie duurt drie uur. Hierin leer je:
- met de rubberen yogastrip de bewegelijkheid van je bovenrug te herstellen
- passieve en actieve oefeningen die voor herstel van beweging zorgen
- oefeningen die de coördinatie tussen bovenrug, nek en schouders verfijnen
- voelen hoe je de diepte van je nek (licht én krachtig tegelijk) aanspreekt
- te herkennen hoe je je borst opent vanuit ontspanning versus wilskracht
- de houdingsspieren in de diepte van je nek weer aan te spreken
- je houding achter een scherm net wat minder belastend te maken
- een thuispractice samen te stellen, die voor jou, nu gaat werken
Oftewel, alle finesses van yogahouding cobra
